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pranzo · Omega-3
Tonno scottato con riso e zucchine
18 min 460 kcal
Senza glutineSenza lattosioLow FODMAPSIBO friendlySenza uovaSenza frutta seccaSenza proteine del latte
Indicazione automatica basata sugli ingredienti, non una garanzia per chi è allergico: verifica sempre etichette e confezioni e segui le indicazioni del tuo medico o allergologo.
Perché questa ricetta fa per te
- Low FODMAP· Basso contenuto di FODMAP
Ingredienti
- 120 g trancio tonno fresco
- 80 g riso
- 1 zucchina
- Sesamo, olio EVO
Difficoltà: facile
Preparazione
- 1Lessa il riso.
- 2Scotta il tonno 1 minuto per lato in padella ben calda.
- 3Salta la zucchina a julienne, servi tutto con sesamo e olio EVO.
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