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snack · Budino
Budino di chia al cacao
5 min 200 kcal
Senza glutineSenza lattosioLow FODMAPSIBO friendlySenza uovaSenza frutta seccaSenza pesceVeganVegetarianoSenza proteine del latte
Indicazione automatica basata sugli ingredienti, non una garanzia per chi è allergico: verifica sempre etichette e confezioni e segui le indicazioni del tuo medico o allergologo.
Perché questa ricetta fa per te
- Low FODMAP· Basso contenuto di FODMAP
Ingredienti
- 3 cucchiai semi di chia
- 200 ml latte di cocco
- 1 cucchiaio cacao amaro
- 1 cucchiaino sciroppo d'acero
Difficoltà: facile
Preparazione
- 1Mescola chia, latte di cocco, cacao e sciroppo in un barattolo.
- 2Riposa in frigo almeno 4 ore o tutta la notte.
- 3Servi freddo con frutta a piacere.
Note utili
Senza cottura, ricco di fibre e omega-3.
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